第一次潛水課堂 buddy 溝通｜香港泳池到海潛首堂清單

先把第一次潛水課堂 buddy 溝通當成首堂功課。泳池先練呼吸、裝備和手號。海潛再按教練簡報行動。出發前寫好停下、上升和求助方法。抵場後逐項核對。

課程先後會按認證系統和教學安排。可先閱讀香港潛水課程流程。把疑問寫下。再問清轉換條件。不要只記住日期、地點和要求。亦要記得時間。

想了解泳池如何接到海潛，請先看說明。可參考香港泳池出海潛水課程。本文不重複流程頁。它只把物品、對話和檢查串成清單。你可逐項打勾。再記低未解問題，方便課堂提問。

首堂前先確認報名表、風險聲明和健康問卷。先問清楚填寫要求。資料要如實填寫。近期身體變化要主動告知。個人健康問題，應先問合資格醫療專業人士。再交給教練。

健康狀態不是逞強比較。感到不適、耳壓不順時，要先停下。情緒未準備好，也應先說明。把疑問交給教練判斷。未獲確認前，不要自行改變課堂安排。

交通、衣物和飲水要在前一晚準備。預留更衣與聽簡報的時間。首堂不是趕到即下水。你需要安靜聽懂指令，再用自己的話複述一次。確認自己真的明白。

裝備清單不只是一張購物單。先問清楚哪些由課程提供。再分開個人物品和租借裝備。面鏡、蛙鞋和呼吸管，要在現場確認合身。潛水衣也要試穿。

第一次接觸氣樽和調節器時，先認識名稱。浮力控制裝置也要逐項了解。不要只靠記憶位置。請教練示範充氣和排氣。再示範扣具與備用二級頭。

到泳池前，將物品放入兩個袋。乾身用品保持乾燥。濕裝和毛巾分開。手機、證件和眼鏡要防水收納。每件物品都要有人負責。再逐項點名。

可先看初學潛水要帶甚麼。再加上自己的需要。場地和天氣可能不同。租借方式也可能不同。出發前以書面安排為準。不要把網頁清單當成固定規則。

buddy不是替你做檢查的人。兩人要互相看清裝備。也要知道對方怎樣發出停下訊號。先約定眼神、手號和水面說話方式。先別急著入水。

第一次潛水課堂 buddy 溝通。最重要是敢於說慢一點。聽不清楚就示意停下。耳壓、面鏡漏水或害怕，都要即時表達。不要等到不舒服加劇。

下水前互相說出三件事。誰先入水。怎樣集合。怎樣結束練習。若配對會改變，要重新介紹自己。不要假設對方知道你的習慣。這是必要步驟。

泳池是建立動作順序的地方。PADI指出，受控水域適合先練基本技能。再進入開放水域。每個技能都要按教練示範完成。也要符合課程要求。

海潛前的重點不是表現勇敢。是重新聽簡報、看環境、核對氣源和伙伴。水流、能見度和入口要留意。船上安排由當日團隊說明。未清楚就先問。

DAN建議每次下水前做系統檢查。可按BCD、配重、釋放和氣源逐項確認。最後再做全身檢查。初學者應跟從教練版本。不要自行改口訣。

首堂結束後，不要只記得拍照。用三行筆記回顧。今天學會甚麼。哪一步仍不穩。下次要先問甚麼。這份記錄可幫你和教練對焦。不要只靠感覺。

若泳池技能未熟，不等於必須硬闖海潛。請把未完成項目寫清楚。由教練決定重做、調整或延後。安全進度比追趕行程重要。不要跟人比較。

完成首堂後，再問下一步。查看香港新手潛水班，再按書面安排確認。裝備和開放水域要求，也要先確認。不要用網上清單代替現場指示。亦不要自行猜測。